L'alimentazione dello sportivo: cosa deve sapere chi fa sport
L'alimentazione, lo sappiamo, riveste un ruolo cruciale per chi pratica sport, a qualsiasi livello. Un regime alimentare adeguato non solo favorisce le prestazioni atletiche, ma supporta anche il recupero e la salute generale. Scopriamo insieme quali sono le linee guida principali che un atleta dovrebbe seguire per ottimizzare la propria dieta....
Colesterolo in menopausa: consigli
Oltre ai noti cambiamenti ormonali, questo periodo può anche portare ad un aumento del colesterolo, un fattore di rischio importante per quanto riguarda i problemi cardiaci. Ma non temere! Con alcuni semplici consigli e modifiche dello stile di vita, puoi mantenere il tuo colesterolo sotto controllo e goderti una vita sana e attiva....
Dieta invernale: cosa mettere in tavola
Per aiutarci a combattere malanni e godere di una buona salute generale, scegliere cosa mangiare è fondamentale....
Dieta autunnale: tutte le vitamine che servono per affrontare il cambio stagione
Le difese immunitarie e tutto il nostro sistema immunitario, rappresentano la nostra protezione dalle malattie e se il sistema immunitario si indebolisce o viene colpito da un germe aggressivo, rischiamo di ammalarci....
Malanni stagionali: non farti trovare impreparato e difenditi
Avere a che fare con i malanni stagionali non è piacevole per nessuno. Tuttavia, possiamo provare a proteggerci prima di essere colpiti, così da evitarli, tramite alcune buone abitudini, scopriamole insieme...