Come evitare gli eccessi durante le feste senza grosse rinunce
Le festività sono il momento dell’anno in cui la convivialità, il cibo e le celebrazioni si uniscono in un perfetto connubio di gioia e condivisione. Tuttavia, tra pranzi abbondanti, dolci e brindisi , il rischio di eccedere è sempre dietro l’angolo. Evitare gli eccessi durante le feste non significa però rinunciare al piacere di questi momenti, ma...
Cervicale e sport: come comportarsi
La cervicalgia, comunemente conosciuta cervicale, è una condizione che affligge molti di noi, limitando movimenti e attività quotidiane. Molti sportivi si chiedono se sia possibile continuare a praticare attività fisica quando si soffre di cervicale o se questa possa peggiorare la situazione. La risposta non è univoca, ma dipende da molti fattori, ...
Tutti i benefici delle castagne
Le castagne sono per il frutto autunnale per eccellenza: simbolo di calore e comfort nei mesi più freddi, non sono solo gustose e versatili in cucina, ma anche un alleato naturale per il benessere, con proprietà che ne fanno uno spuntino perfetto per chi cerca energia e salute. Scopriamo insieme tutti i benefici delle castagne....
Ora solare: gli effetti sulla nostra salute
Con l’arrivo dell’autunno, si avvicina anche il consueto passaggio all’ora solare, un momento che molti aspettano per poter godere di un'ora in più di sonno. Tuttavia, nonostante questo piccolo vantaggio, il cambiamento di orario può avere un impatto significativo sulla nostra salute e sul nostro benessere generale....
L'alimentazione dello sportivo: cosa deve sapere chi fa sport
L'alimentazione, lo sappiamo, riveste un ruolo cruciale per chi pratica sport, a qualsiasi livello. Un regime alimentare adeguato non solo favorisce le prestazioni atletiche, ma supporta anche il recupero e la salute generale. Scopriamo insieme quali sono le linee guida principali che un atleta dovrebbe seguire per ottimizzare la propria dieta....