Come gestire il cambio di routine post-feste con sonno, movimento e alimentazione equilibrata
29 dicembre 2025
Le feste sono il periodo dell’anno in cui tutto sembra rallentare. Orari sballati, le tavole che si riempiono di prelibatezze e la routine quotidiana che finalmente si allenta. È un periodo pieno di convivialità e leggerezza, ma quando si torna alla normalità, il corpo e la mente devono riadattarsi, e non sempre è facile....
Ora solare: gli effetti sulla nostra salute
16 ottobre 2024
Con l’arrivo dell’autunno, si avvicina anche il consueto passaggio all’ora solare, un momento che molti aspettano per poter godere di un'ora in più di sonno. Tuttavia, nonostante questo piccolo vantaggio, il cambiamento di orario può avere un impatto significativo sulla nostra salute e sul nostro benessere generale....