Viviamo spesso giornate in cui lo stress sembra non darci tregua, e proprio per questo motivo prendersi del tempo per sé diventa una vera e propria necessità. Ma come fare a staccare la spina quando fino a poche ore prima andavamo a mille? Per aiutarci a rilassarci l'aromaterapia e le tisane, possono rivelarsi incredibilmente efficaci: scopriamole più da vicino!

L'aromaterapia sfrutta il potere delle essenze per influenzare positivamente sia il corpo che la mente. L'olfatto, infatti, è uno dei sensi più potenti, tanto che un profumo può arrivare direttamente al sistema limbico, la parte del cervello che gestisce emozioni e memoria. Ecco perché una fragranza può calmare, energizzare o risvegliare ricordi piacevoli in un attimo.

Per favorire il rilassamento gli oli essenziali di lavanda e camomilla sono perfetti, la lavanda è nota per le sue proprietà distensive: riduce l’agitazione, favorisce il sonno e abbassa la tensione accumulata, mentre la camomilla e l’ylang-ylang agiscono sulla sfera emotiva più profonda, favorendo serenità e rilassamento muscolare. Gli oli essenziali di eucalipto o menta piperita, invece, aiutano a liberare le vie respiratorie e a migliorare la concentrazione e liberando il respiro regalano una sensazione di leggerezza mentale (ottimi anche per i suffumigi in caso di raffreddore).

Infine quelli di agrumi, come l'arancio dolce e il bergamotto, portano una ventata di energia e buonumore, contrastando l’irritabilità grazie alla loro azione riequilibrante. Bastano poche gocce in un diffusore o in un bagno caldo per creare un'atmosfera accogliente e trasformare la casa in un vero e proprio rifugio sensoriale.

Insieme agli oli essenziali, anche le tisane sono un prezioso alleato per il relax. Il solo prepararsi una tisana è un gesto che ci invita alla calma: l’acqua che si scalda, l’aroma che si diffonde, il calore che si sprigiona tra le mani, sono tutti gesti che ci invitano a rallentare e a riconnetterci con noi stessi.

Possiamo optare per tisane rilassanti, come quelle a base di camomilla, melissa o tiglio, che aiutano a calmare la mente e favorire il riposo, riducendo tensioni e ansia, mentre gli infusi di zenzero, cannella e limone possono aiutarci a stimolare le difese naturali, ideali nei cambi di stagione. Infine esistono anche tisane drenanti e digestive, ideali dopo i pasti o nei momenti di pesantezza, in particolare il finocchio e la liquirizia sono particolarmente utili per favorire la digestione e contrastare il gonfiore.

Combinare aromaterapia e tisane nella routine quotidiana, dunque, è un modo semplice ma efficace per riscaldare corpo e mente: mentre le essenze agiscono attraverso l’olfatto, stimolando emozioni e ricordi, gli infusi lavorano dall’interno, idratando e riequilibrando l’organismo, una sinergia perfetta tra mente e corpo.

Sul nostro sito potrete trovare una selezione di tisane realizzate con veri infusi di erbe e fiori, studiate per offrirvi gusto e benefici, insieme a oli essenziali naturali ideali per un’aromaterapia sicura ed efficace.

Dopotutto lo scopo di fondo dovrebbe essere quello di unire scienza e natura in modo armonioso, senza che l’una escluda l’altra, e l’aromaterapia e gli infusi di erbe, oltre ad essere una tradizione, rappresentano proprio questo punto di congiunzione.